30 de abril de 2015

Domingo 3 - 3ra Correcaminata 7K de Rivera


7K de Rivera

Al igual que el año pasado, la edición 2015 de la Correcaminata 7K y 4K tendrá lugar en La Ciclovía.

En esta oportunidad, se celebrará el primer aniversario de la obra que ha significado una verdadera transformación de la entrada de la ciudad, convirtiéndose en un espacio seguro y agradable para realizar actividad física.

Según informó el Director General de Promoción y Desarrollo, Cr. Giovani Conti, el evento se desarrollará el domingo 3 de mayo, teniendo en cuenta que tenemos el feriado largo, y que la juventud que viene desde Montevideo pueda disfrutarlo.

“La idea es que sea una fiesta como lo fue el año pasado y que participe la familia”, señaló el director general.

El Cr. Conti expresó que se festejará el primer aniversario de la ciclovía con una fiesta hermosa que el año pasado resultó hermosa y superó todas las expectativas de participación.

Los interesados en participar deberán inscribirse previamente en División Deporte, ubicada en la tribuna Norte del Estadio Atilio Paiva Olivera. La inscripción tiene un valor de $100 e incluye, para los primeros quinientos que se inscriban, una camiseta conmemorativa del banco BBVA, que al igual que en los años pasados, apoya el evento.

Será además una nueva oportunidad para estrechar lazos con los corredores de Santana do Livramento y del otro lado de la frontera en general.

Además de los trofeos que se otorgarán a quienes ganen la competencia, también se realizará el sorteo de una moto 0 km entre todos los participantes.

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Actividad Cancelada: Corremos por Máximo


ESTA ACTIVIDAD QUEDÓ CANCELADA

ESTA ACTIVIDAD QUEDÓ CANCELADA

Magela Sánchez comunica que por razones ajenas a ella y a las de su amiga Valentina Bracco, quien estaba apoyando a difundir el problema que padece Máximo, la carrera quedó cancelada.

Comparte de todas maneras con nosotros otros medios para colaborar con este pequeño y las damos a conocer.

ATENCIÓN: Los 5K a Beneficio de la Escuela 200 Cambian de Día


5K Rotarun a beneficio de la Escuela 200, Ricardo Caritat

Rotaract de Atahualpa / Parque Posadas comunica por este medio que por razones ajenas debió anticipar la fecha de la carrera para el sabado 30 de mayo a las 15:30hs.
Los esperamos a todos por la escuela n°200

El día sábado 30 de Mayo de 2015 entonces, Rotaract Club de Atahualpa - Parque Posadas estará en el Parque Rivera (junto al lago) realizando la 1ra edición “5k RotaRun” a beneficio de la Escuela Nº 200 de Montevideo, Dr. Ricardo Caritat.

A esta escuela concurren niños con diferentes discapacidades motrices, a quienes se ayuda a tener una inserción socioeducativa mientras aprenden jugando y haciendo amistades.

El circuito de 5km consiste en 2 vueltas de 2,5 kilómetros así que quienes gusten podrán recorrer solo una vuelta de 2,5km

Para participar de la 5K RotaRun:

1) Ir a cualquier local de REDPAGOS, y colaborar con $300 a nombre de "5K RotaRun” COLECTIVO Nº 44625 indicando talle para la remera.
2) Con el Ticket, se retira el kit en el stand que va a estar esperándolos el día de la carrera a partir de la hora 8:00

Premiación 5K: Por categorías
1ro, 2do y 3er puesto DAMAS
1ro, 2do y 3er puesto CABALLEROS

Habrá puestos de hidratación permanentes y fruta al finalizar la carrera.


"Para aquellos que no puedan correr o no se animen a caminar por el recorrido, tendremos un stand con productos tales como: remeras de la carrera, stickers, imanes, tazas, pins para que te quedes con el recuerdo, colabores o regales a tus amigos!

Los invitamos a todos a ver una muestra fotográfica en el Salón del Parque junto al stand y a disfrutar de los juegos para niños

Ven a aportar tu granito de arena, corremos por un sueño... ¡TE ESPERAMOS!"

29 de abril de 2015

1º de Mayo - 5K Escuela N° 34 de Termas de Daymán


5K Escuela  Nº 34 de Termas del Daymán, Salto

En conferencia de prensa realizada en la Casa de los Deportes de la Intendencia de Salto se llevó a cabo el lanzamiento de la Correcaminata organizada por la Escuela 34 de Daymán con  apoyo del Departamento de Deportes de Intendencia de Salto que se realizará el próximo viernes 1 de Mayo.

En el mismo si hicieron presentes las autoridades de Deportes de Intendencia y el equipo organizador del evento.

Esta actividad se sumará al calendario de las actividades anuales de Casa de los Deportes que ya cuenta con varias fechas de esta disciplina deportiva.

En la oportunidad, se destacó la alegría de recibir y apoyar este tipo de emprendimientos que reúne a a toda la familia en general y en particular a los deportistas. También se hizo hincapié en la importancia de la Ciclovía que une Daymán con la ciudad de Salto y promueve este tipo de actividades.

INSCRIPCIONES:
Se realizan en: Escuela 34 de Termas del Daymán, Minimercado Los Molles (Los Molles y Espinillo), Cabañas Doña Marcelina (Calle2 y 10), Sagitario Impresos (Cervantes 1004 esq. Rincón).

Se repartirán más de 60 premios, además los competidores participarán de sorteos.

Por otra parte, se rematarán una camiseta oficial del salteño Edinson Cavani y 3 cuadros de artistas también salteños.

Al final de la prueba deportiva se presentarán diversos artistas.

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Domingo 3 - 16K y 7K - 2a. Edición Colonia Aventura Corre



Domingo 3 de mayo, hora 10:30, Polideportivo Los Álamos del Barrio El General de la Ciudad de Colonia.

Inscripciones: $500, incluye remeras para los primeros 200 inscriptos. En el costo de las mismas se incluye almuerzo.

Con el auspicio de la Intendencia de Colonia y organizado por CAC, se llevará a cabo la 2ª Cross Country, en Colonia del Sacramento, el próximo domingo 3 de mayo del corriente año.

Las pre inscripciones (no aseguran el cupo hasta no abonar) se pueden realizar a través de www.cac.com.uy y todas las consultas deben realizarse a info@cac.com.uy

El punto de encuentro para la largada será en el Polideportivo "Los Álamos" en el Barrio El General.

Más información: Facebook "CAC - Colonia Aventura Corre"

Noticia Breve: Adventure Race Sierra de las Ánimas Cambió de Fecha


Sierra de las Ánimas Adventure Race
Brevemente informamos a quienes consultan, ya con cierta ansiedad, que la "Adventure Race Sierra de las Ánimas"  de Cerros Azules, Maldonado,ha sido postergada teniendo como nueva fecha tentativa el 27 de Setiembre, conservando en su tradicional esquema una versión de 21K y otra de 10K.

Próximamente contaremos con más datos.

28 de abril de 2015

¡Regresan los Fondos Domingueros Populares y Gratuitos!


"Corredor Libre" organiza un nuevo fondo dominguero.

¡Cualquier excusa es buena para volver a encontrar la familia más linda, la de los amigos! Y este domingo 3 de mayo, a la excusa se le suma entrenador (Martín Mañana), masajes (Aurora Frascolla) y tercer tiempo compartido. ¿Falta algo? ¡Sí! Falta decir que es gratis, que vas a recorrer la distancia que quieras y que ¡sobra con llevar buena onda! (Más sólidos y líquidos, claro).

La cita es a las 9 de la mañana, en Kibón. No llegues tarde.Y por supuesto, no es imprescindible haber corrido la maratón. (Ellos se encargarán de convencerte).

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10K del Cerro de Montevideo - El Reto Mayor de la Capital


10K del Cerro de Montevideo

Ya se está inscribiendo en el local New Balance del Mercado Agrícola de Montevideo, de lunes a sábados de 10 a 22 horas, para participar de esta carrera icónica de la capital montevideana que te reta a correr 10.000 metros, incluyendo la subida y bajada el Cerro de Montevideo. El costo de $ 200 en el que se incluyen número, y chip de cronometraje, revista oficial de la Agrupación de Atletas e información sobre la fundación ALCO.

Es coorganizada por la Agrupación de Atletas del Uruguay y ALCO Uruguay.

El desafío se inicia el 17 de mayo a las 11 de la mañana. Esta fecha integra el Calendario Anual. No esperes al último día: ¡los cupos son limitados!

Ahora que estás preparado, ya no mires el Cerro de lejos. Animate, desafialo y no dejes pasar esta, una de las carreras más hermosas y emblemáticas de Montevideo.

10k Cerro de Montevideo - Clic en la imagen y luego "F11" para ampliar al máximo.



FICHA TÉCNICA:

Ciudad: Montevideo (Villa del Cerro)

Punto de Largada y Llegada: Teatro Florencio Sánchez, calles Grecia y Norte América.

Hora: 10:30

Descripción de ruta:  
Primera vuelta, tramo de ida y vuelta por la calle Grecia desde Norte América hasta Berna, que se repite en la... 

segunda vuelta (que es diferente), en ella el circuito se desvía de Grecia a la izquierda para -tomando Viacaba y luego la Av. José Batlle y Ordóñez- ascender a la cumbre del Cerro de Montevideo, rodear la cima y descenderlo para volver a transitar Grecia al norte, llegar nuevamente por esta hasta Berna y volver en línea a la llegada (mismo punto en que se largó), frente al Teatro Florencio Sánchez. Recorrido idéntico al utilizado en años anteriores.

Por razones de ordenamiento del circuito, el mismo se corre "a la inglesa", siempre por mano IZQUIERDA en los tramos que comparten ida y vuelta.

La cota menor del circuito es de 10 metros sobre el nivel del mar, la superior, es de 120.
El acumulado de subidas es de +189m, de bajadas, -189m; con pendientes medias de +3.6% y -3.6% respectivamente.

Clic sobre la imagen para observar en detalle

Grado de dificultad de la prueba: Extremo. Debe considerarse que la exigencia que supone el ascenso al Cerro impone un riesgo incrementado a la salud del atleta adulto, inexperiente o mal entrenado.

La subida al Cerro ronda una extensión de casi 1.400 metros (los primeros 200 antes de girar en Viacaba), en los que durante varias cuadras la pendiente es extremadamente severa, de entre 8 y 9%. Recomendamos tomar las máximas precauciones. Ante dolores, mareos, o cualquier síntoma de confusión, detener al instante el esfuerzo o simplemente caminar. Obrar inmediatamente puede salvar tu vida..

Por otro lado, los casi 7 kilómetros que se desarrollan por la calle Grecia poseen múltiples subidas y bajadas, lo que hace que el éxito en este recorrido implique buena planificación.

Distancia: Técnicamente ajustada a 10.000 metros.

Atención: los menores y los adultos con limitaciones largarán al pasar los punteros por la Plaza del Cerro, en Viacaba, a la altura del  Km 4. Recorren casi 6000 metros.

Hidratación: Salus..

Duchas para quienes viajan desde el interior del país.

Inscripciones de atletas libres en Montevideo: New Balance del Mercado Agrícola y sede AAU del Mercado Agrícola de Montevideo.

Proyección y pronóstico meteorológico: serán publicados durante la semana y el viernes anterior a la carrera respectivamente.

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1º de Mayo: 6ta. Edición Carmelo Corre (10K y 5K)


10K y 5K de Carmelo

Llegó la 6ª Edición de la “10K de Carmelo” (también 5K).
Largada a la hora 11:00 en la Pista Marcelo Bianchi.
Comienzo de la entrada en calor dirigida a las 10:30.
Inscripciones $ 300 -
Los menores deberán contar con permiso de participación firmado por un mayor de 18 años a cargo. Sólo podrán participar con doce años cumplidos.

PREMIACIÓN 10K:
- Trofeos a las primeras tres damas y a los primeros tres caballeros de la general
- Placas a los tres primeros de cada categoría (damas y varones)
- Trofeos al primer carmelitano y a la primer carmelitana.

PREMIACIÓN 5K:
- Trofeos a las primeras cinco damas y a los primeros cinco caballeros de la general

"CARRERITAS DE NIÑOS":
Desde la hora 9:00
3, 4 y 5 años: una vuelta a la pista
6, 7 y 8: dos vueltas
9, 10 y 11: tres vueltas

Además:
450 medallas para distribuir entre todas las categorías.
Sorteos que incluyen una bicicleta.
Mas información: "Agrupación Carmelo Corre" en Facebook

27 de abril de 2015

Otra Galería Fotográfica Recomendada del Maratón y Medio Maratón de Montevideo


Gilmar Silvestre Lopes se hace del Medio Maratón - foto: Marcelo Szwarcfiter

Para los corredores que aún no conocen a Marcelo Szwarcfiter y a su cámara, entre ellos los amigos del exterior, en su cuenta de Facebook podrán encontrar varias galerías con excelentes imágenes de la Maratón y el Medio Maratón de la víspera.

3ra Etapa del Campeonato Recorriendo San José - 6ta Edición 8K de Ecilda Paullier (Fiesta Quesera)


Carrera de 8K en el marco de la 11ra Fiesta Quesera de Ecilda Paullier.

Es a su vez 3ra Etapa del Campeonato Recorriendo San José.

Sábado 16 de mayo, hora 16:00.
- Trofeos a los cinco primeros.
- Medallas para todos los competidores.
- Entrada gratis a la Fiesta Quesera
Inscripciones: $ 100.-

Además,desde las 15:00 horas, 5K Participativos Gratuitos.
Parque Zooloógico de Ecilda Paullier, Rutas 1 y 11.

Mas información por el 098402109

¿Cansado? - El Día De Los Trabajadores, "El Cantero" Asalta Avenidas Laburando un "Fondo Trabajador" - Recreativo y Gratuito


Fondo Trabajador de "El Cantero" - Recorridos (10K y 14K)

Como todos los años, el 1° de Mayo Mauricio Ramírez y "El Cantero" te esperan para realizar el "Fondo Trabajador"

¿A quién no le pasó estar trabajando y desear estar corriendo en la Rambla? (¿O terminar una maratón arrastrándote y que te inviten a hacer un fondo?)

El día de los trabajadores festejá como te gusta, haciendo un fondo a la mañana, en una ciudad casi desierta.

Con dos circuitos que no vas a poder realizar un viernes cualquiera, completando 5Km, 10Km y 14Km cruzando el centro de Montevideo.

¡Vos solo andá a correr! Como en todas sus actividades, de la hidratación y logística se encarga "El Cantero MR". No importa del equipo que seas, ni si entrenás con otros grupos.

Eso sí, es importante que avises que vas a ir para ajustar la logística y que todo salga impecable. Confirma tu asistencia enviando un correo a: fondotrabajador@elcantero.com.uy

Los que deseen hacer 5k pueden subir en el desde el Parque Rodó hasta 18 de Julio y por esta hasta Ejido para bajar hasta la rambla. Los que deseen hacer 10k, deben hacer el mismo recorrido de los 15k solo que cuando van por 18 de julio y llegan a Ejido, toman hacia la Rambla.

La actividad dará inicio a las 9:30 horas.

Sábado 2: 5K en Isidoro Noblía


5K en Isidoro Noblía, una corrida de integración para brasileños y uruguayos
Atención: con posterioridad a la recepción del afiche, la largada fue modificada para la hora 17:00

El 2 de mayo Isidoro Noblía te espera con su clásico portuñol para una prueba de integración regional a un paso de la frontera.

Será una carrera en la que contaremos con la presencia de atletas de ambos lados de la demarcatoria, una prueba que si bien se realiza del lado uruguayo está muy cerca de Aceguá (12 kilómetros) y que seguramente contará con buena presencia de corredores de Melo y de Bagé.

La largada está fijada en el Club Mevir.

El costo de la inscripción es de $200, las inscripciones se realizan hasta las 16hs y la carrera larga a las 17; habrá premios en efectivo para la primera dama y el primer caballero. Podrás coordinar tu preinscripción al 093476249.

No se suspende por lluvia. Villa Isidoro Noblía se encuentra ubicada en el km. 445 de la Ruta 8.

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26 de abril de 2015

Ganadores de la II Maratón de Montevideo


Agelmis Rojas cruza la cinta de llegada

Aguelmis Rojas, cubano nacionalizado uruguayo que defenderá a la delegación celeste en los Juegos Panamericanos de Toronto este año y cuya meta es conseguir un tiempo que le permita hacerse presente en los Juegos Olímpicos de Río de Janeiro 2016, ganó la Maratón de Montevideo en su segunda edición con un oficial de 2:20:59. Lo siguieron Darío Ríos con 2:24:57 y demasiado lejos Diego Rodríguez Morales con 2:45:23

En la rama femenina la ganadora volvió a ser otra que suele ganar este tipo de carreras callejeras. Se trata de la uruguaya María Laura Bazallo, con un registro de 2:58:28, segunda fue Soledad Morlio con 3:06:18 y tercera, de cerca, Claudia Mercedes Robles Ramírez, con 3:06:28.   

Oficialmente completaron la prueba 662 corredores; otros 1445 finalizaron el Medio Maratón, con lo que se rondó una participación total de aproximadamente 2200 atletas.

Dsede el martes, podrán acceder a una amplia cobertura fotográfica en SoyFinisher.com siguiendo el siguiente enlace www.soyfinisher.com/carreras/evento/351

Ganadores del Campeonato Sudamericano de Medio Maratón de Montevideo


Gilmar Silvestre Lopes, literalmente, volando - Foto: Juan Pablo, de SoyFinisher.com 

En la mañana de hoy, simultáneamente con la maratón,  se desarrolló el Campeonato Sudamericano de Medio Maratón en Montevideo, que fue ampliamente dominado por atletas extranjeros.

En varones el primer lugar fue para Gilmar Silvestre Lopes de Brasil con 1:05:43, despegándose alrededor de 400 metros de Miguel Mallma, de Huancavelica, Perú, con 1:07:05. Tercero fue el cordillerano David Rodríguez de Argentina, con 1:07:11

En damas Rocio Marisol Cántara de Perú se hizo dueña del podio, seguida de Adriana Aparecida da Silva (de Brasil) y Nicolasa Condori (también peruana) (1 hora 16' 26", 1:16:36 y 1:16:58 respectivamente).

Entre ambas pruebas (maratón y medio maratón) se contabilizaron alrededor de 2000 atletas.

A partir del martes van a poder observar una amplia cobertura de más de 7000 fotografías en SoyFinisher.com siguiendo el enlace www.soyfinisher.com/carreras/evento/351

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Déborah: Segundo Oro del Fin de Semana



26 de abril, 13:30, LDI, Run Uruguay.-

Déborah Rodríguez consiguió hoy domingo su segundo oro del fin de semana con amplísima ventaja, al vencer nuevamente en el marco del Grand Prix Sudamericano Ciudad de Lima, esta vez en 400 con vallas, con un tiempo de 57 segundos y 66/100. Segunda fue Maitte Torres con 62.45 y Jimena Copara con 64.35

El viernes, Déborah Rodríguez se había impuesto en los 400 metros llanos sobre las mismas dos rivales del día de hoy, entonces en el Grand Prix Sudamericano Pedro Gálvez Velarde de Lima. Marcó un tiempo de 53:13.

25 de abril de 2015

En Pista: Nuevos Oro y Plata para Uruguay



LDI, Run Uruguay.-
Ayer viernes 24 de abril, Deborah Rodríguez se impuso con luz en los 400 metros llanos y cosechó una nueva medalla de oro esta vez en el Grand Prix Sudamericano Pedro Gálvez Velarde de Lima, Perú. Marcó un tiempo de 53:13, peruanas seguida de las Maitte Torres con 54.63 y Jimena Copara con 56:00

Andrés Silva se llevó en tanto la presea de plata en los 800 planos, precedido del peruano William Garcia con 1:49.97 y a su vez delante del también peruano Christian Castro, con 1:54.79.

En la mañana de este domingo, Deborah vuelve a competir, esta vez en el marco del Grand Prix Sudamericano Ciudad de Lima, en similar distancia, pero esta vez con vallas.

Calendario de Pruebas de Fondo - Mayo 2015


Calendario de Mayo 2015

Te presentamos el calendario correspondiente a Mayo de 2015. Como siempre, está sujeto a variaciones que vamos poniendo al día semanalmente. Si el calendario de la columna izquierda cambió de color, entonces ha sido actualizado. No nos hacernos responsables cuando los organizadores no nos comunican expresamente y con antelación cancelaciones o cambios.

Para obtener información ordenada por fecha de los eventos que te presentamos, te sugerimos hacer clic sobre el ícono de calendario (izquierda) y visitar dicha sección, que se encuentra estructurada en forma descendente, o bien rellenar el casillero de búsqueda que encontrarás en la columna a tu derecha.

SEMANA DE MARATÓN: Atletos y Atletas


Atletos y Atletas

"Agosto 12"


"Atletos y atletas"
 

"En 1928, culminaron las olimpíadas de Amsterdam.
Tarzán, alias Johnny Weissmuller, fue campeón de natación, y Uruguay, campeón de fútbol. 

Y por primera vez, la llama olímpica, encendida en una torre, acompañó las jomadas del principio al fin.
Pero estos juegos resultaron memorables por otra novedad: por primera vez, participaron mujeres."


Eduardo Galeano (3/9/1940 - 13/4/2015).

Día pre-maratón, día de descansar.
De descansar, hasta de la lectura.

Mañana simplemente será recordar que si cumplieron el entrenamiento, si aparece de un kilómetro para el otro la para muchos todavía desconocida "pared" y se agota la energía almacenada en sus músculos, la nueva fuente de suministro pasa a ser la que está latente en sus mentes.

En particular, "atletas", no olviden con cada nueva pisada seguirán conquistando nuevos caminos.

Ahora sí, a todos, atletos y atletas:
el mayor de los éxitos para cada uno de ustedes.

RunUruguay.-

24 de abril de 2015

Pronóstico Meteorológico para el Maratón de Montevideo y el Campeonato Sudamericano de Medio Maratón


Planos: Maratón de Montevideo y el Campeonato Sudamericano de Medio Maratón


Primero recordamos la ruta: Av. de las Leyes, Av. del Libertador, Río Negro, Av.18 de Julio, a la derecha Circunvalación Plaza Independencia, Liniers, Ciudadela, Maldonado (al oeste) para ingresar a la Rambla hacia el este por su senda sur íntegramente hasta Potosí (pasando el Hotel Carrasco), giro en "U" y retorno por la misma senda sur de la Rambla hasta Errazquin; pasaje a su acera norte, Av. Cachón, nuevo pasaje hacia la acera costera de la Rambla en Av. Julio María Sosa, y último giro de retorno en "U" en Treinta y Tres para volver por senda norte e ingresar al centro por Maldonado, Ciudadela, luego a la derecha por Circunvalación Plaza Independencia y Av. 18 de Julio hasta la explanada de la Intendencia. El retorno correspondiente al Medio Maratón será en playa Pocitos, en la calle Miguel Barreiro.

PRONÓSTICO:
Presentamos el pronóstico meteodeportivo definitivo, vigente a las 18 horas del día viernes 24, para el Maratón de Montevideo y el Campeonato Sudamericano de Medio Maratón, pruebas que largan en simultánea a la hora 7:00. 

Las temperaturas serán ideales si se considera que las óptimas son las enmarcadas entre los 13 y 18ºC; y si bien no estará sereno, el viento soplará suave desde el interior de la ciudad, del NNO.

El índice ultravioleta máximo previsto para el domingo es 4 (moderado).

Un marco ideal para ver muy buenos tiempos entre los primeros, y más aún en medio maratón, donde los horarios minimizarán la presencia del sol.

En lo que se refiere a "El Calbuco", el viento continuará favoreciendo el ingreso de la ceniza volcánica sobre el territorio, pero la falta de lluvia en las próximas horas haría que las mismas continúen suspendidas en la atmósfera por sobre los 6.000 metros, generando cielos brumosos, pero sin afectación de la visibilidad ni reducción significativa de la radiación solar durante el domingo, ya que las concentraciones son bajas y tienden a disminuir en las próximas horas.

A continuación, el ya clásico "hora a hora" de RunUruguay

Hora 07:00

Despejado13°C; despejado, sensación térmica 12°C, humedad: 68%, probabilidad de precipitaciones 0%, viento del NNO a 10 kph

Hora 08:00

Soleado14°C; soleado, sensación térmica 13°C, humedad: 64%, probabilidad de precipitaciones 0%, viento del NNO a 11 kph

Hora 09:00

Soleado16°C; soleado, sensación térmica 16°C, humedad: 57%, probabilidad de precipitaciones 0%, viento del NNO a 13 kph
Soleado

Hora 10:00

Soleado19°C; soleado, sensación térmica 19°C, humedad: 50%, probabilidad de precipitaciones 0%, viento del NNO a 14 kph

Hora 11:00

Soleado22°C, soleado, sensación térmica 22°C, humedad: 46%, probabilidad de precipitaciones 0%, viento del NNO a 14 kph

Hora 12:00

Soleado23°C, soleado, sensación térmica 23°C, humedad: 44%, probabilidad de precipitaciones 0%, viento del NNO a 13 kph
¡Buena carrera a todos!

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SEMANA DE MARATÓN: Un Día En Que Adidas Casi Borra un Trozo de Historia




Si hoy volviéramos al pasado, habría que dejarlo exactamente como está. Porque hubo una vez, un inimaginable día en el cual Adidas estuvo imprevisiblemente a punto de cambiar una historia épica.

Fue más precisamente hace 55 años, durante el verano boreal de 1960. Adidas, ya convertida en empresa referente ante otras mucho más antiguas, cumplía 11 años de vida.

Ese mismo verano, en la noche romana, Abebe Bikila, descalzo, llegaba al Olimpo de los dioses, a la meta de la extenuante prueba en el Arco de Constantino. El mundo nunca jamás olvidaría al corredor de maratón descalzo que, casualmente con un inmenso número 11, asaltaba el último tramo de la carrera fugabándose solo, a pie desnudo, hacia la llegada.

El 10 de setiembre de 1960, volando por sobre los empedrados y asfaltos de Roma, con sus curtidas plantas jugando el rol de suelas, Bikila batió el récord mundial de maratón, logrando 2 horas 15 minutos 16 segundos, y por consiguiente, también el récord olímpico. Aquel miembro de la Guardia Real Etíope, que sólo llevaba entrenando cuatro años y que jamás hubiese accedido a los Juegos Olímpicos de no haber sido por una lesión de su compatriota Wami Biratu, siguiendo los planes de su entrenador Onni Niskanen, se quedaba con la presea de oro.

Memorias increíbles. Muchos deben conocer lo medular de esta historia, pero quizás sean pocos los que conozcan el siguiente detalle.

Adidas, habiendo sido fundada en agosto de 1949, fue patrocinadora de los juegos olímpicos de Roma. Pero el dato más jugoso es que la empresa estuvo muy cerca de conseguir que Bikila corriese calzado. Sin embargo sus pies, de naturaleza libre, no terminaron de adaptarse a las finas zapatillas, muy mínimas, carentes de amortiguación, y por cierto, muy similares a las que poseían todos los competidores en aquellos años.

La leyenda etíope seguramente hubiese triunfado igual, con o sin calzado. Lo probó en Tokio, cuatro años después. Pero el culto a Bikila que rezamos desde entonces no sería el mismo y las imágenes que hoy compartimos no serían la joya en la que se han transformado.

Bikila fue además el primer africano en llegar a lo más alto del podio olímpico en esta disciplina.
Pero lo cierto es que absolutamente todas las crónicas de todas las épocas referentes a Abebe Bikila han quedado selladas con un punto de destaque en común: su descalcismo olímpico sorprendiendo al globo desbaratando marcas mundiales.

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MARATÓN: Cenizas - Un Fenómeno Inimaginable Hasta Hace 48 Horas


Modelo de dispersión de cenizas emitido a las 9.30 GTM de hoy y válido para las 9.30 GTM del sábado.
Actualización:
Viernes 24, 15:10
Durante la conferencia de prensa convocada por el Sistema Nacional de Emergencias (Sinae) que se realizó este mediodía en la sala de prensa de la Torre Ejecutiva, el director del organismo, Fernando Traversa, confirmó que "la nube de cenizas del volcán chileno "ya llegó, entró por el Suroeste y está sobre nosotros" y mañana estará sobre todo el territorio nacional. Por eso es "altamente probable" que se produzcan precipitaciones de los residuos.

Desde el Sinae se emitirán algunas recomendaciones para que las cenizas no afecten la salud de las personas, pero Traversa explicó que solamente "se pueden producir problemas para quienes ya tienen enfermedades respiratorias".

La presencia residual de ceniza volcánica se está dando a esta hora sobre costas del Río de la Plata a alturas superiores a 6.000 metros.

Nota original:
Viernes 24, 10.00
Posteriormente les vamos a estar acercando el pronóstico meteorológico deportivo final para la mañana del domingo. Aunque en esta ocasión se adelanta el factor imprevisto, que podría jugar una mala pasada. Algo que no resultaría tan clave en pruebas cortas, se transforma en un llamado de atención a la evolución e intensidad del fenómeno en pruebas de largo aliento, sobre todo para quienes padezcan alergias o asma. Es que la ceniza volcánica en suspensión tiene la capacidad de irritar las vías respiratorias. Puede tener consistencia similar a fino polvo de vidrio, y esa es una de las razones por las que las empresas de aviación protegen en extremo las turbinas, sencillamente, no volando.

Hasta ayer, según lo transmitido a INUMET al SINAE (Sistema Nacional de Emergencias), no había previsiones para hoy de que las cenizas originadas en la erupción del volcán en el sur chileno afectasen al país.

No obstante, ya se ha registrado un cambio de vientos en niveles altos de la atmósfera que ha llevado a cancelar vuelos de larga extensión (Air France y American Airlines) para el día de hoy, primero en Ezeiza y luego en Carrasco Es que los modelos de pluma de cenizas se han movido al norte, según ilustramos en la cabecera.

AirLive.net, sitio dedicado a la aviación, pronuncia su alerta en este mismo sentido.

Hemos accedido al modelo que se ilustra al inicio y que prevee que en la mañana del sábado a la hora 06:30 la dispersión ya haya cubierto todo el país desde el sur hasta la altura de Tacuarembó

Además, Eugenio Hackbart (Metsul, Brasil) actualizó su modelo de dispersión de las cenizas volcánicas y afirma que las mismas llegarán inequívocamente a Uruguay durante la jornada de hoy viernes.


Impresionante toma de El Calbuco, la noche inicial de la erupción.
¡Qué no cunda el pánico! Sin alarma, habrá que seguir de cerca la intensidad de este fenómeno para que no nos tome distraídos. A todos en general, pero en particular, a los asmáticos.

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SEMANA DE MARATÓN: La Maratón No Es Un Juego de Niños


Llevándose las manos a la altura del estómago y con evidentes muestras de dolor, Beata Naigambo, una experta corredora de maratón de 34 años y una marca personal de 2h.27'54", llegó zigzagueando a la recta final de la mítica prueba de 42,195 kilómetros. A falta de unos veinte metros para cruzar la meta se tambaleó hacia su izquierda, perdió la estabilidad y cayó junto a la valla con la vista perdida, pero cuando parecía que su carrera había acabado allí encontró fuerzas para levantarse y cruzar la meta en la undécima plaza con un tiempo de 2h.39'23". Sólo atravesar la línea de meta, la corredora africana volvió a caer desfallecida, por lo que fue trasladada a un hospital, donde al cabo de unas horas fue dada de alta.


Cuando nos empezamos a aficionar al running y vemos que nuestro rendimiento  va mejorando, poco a poco vamos adquiriendo confianza para  dar un paso más y poner a prueba lo aprendido hasta el momento.  Nuestro siguiente paso es participar en  la “carrera estrella”: LA MARATÓN, donde el sufrimiento es cuantioso, pero la satisfacción  incalculable.

Sin embargo, muchos de estos runners corren el riesgo de participar en una Maratón sin la necesaria preparación. Por ello, y porque es una distancia dónde exponemos el organismo al máximo, en el presente artículo tratamos de ayudar y responder a los posibles riesgos que se “corren” al participar en una carrera de ésta magnitud.

Algunos consejos previos a la realización de ésta práctica deportiva son los nombrados a continuación.

    Primeramente hay que señalar que el riesgo de muerte tras realizar una Maratón se reduce a 0,75 por cada 100.000 participantes (y las causas muchas veces no son atribuibles directamente a la participación en la carrera). De esta manera, y como volveremos a señalar posteriormente, el riesgo de muerte súbita es relativamente bajo.

A pesar de este dato, no hay que dejar de tener en cuenta que correr una Maratón no está exento de ciertos riesgos (más todavía en aquellos runners que se han iniciado recientemente a este maravilloso deporte).

Por otra parte, te recomendamos que si tienes más de 40 años, te hagas revisiones de forma periódica (control médico, ergometría con intensidad deportiva, planificación seria o seguimiento planificado e individualizado del entrenamiento, etc) previo a exponerte a una maratón. Estas pruebas te permitirán conocer si presentas alguna cardiopatía o respuesta anómala al esfuerzo, dado que los riesgos más frecuentes que nos exponemos al correr una maratón están vinculados a problemas de corazón, como la arterioesclerosis (estrechamiento de las arterias) o problemas congénitos en el músculo cardiaco.

Además de esto,  la deshidratación  tanto por exceso como por defecto puede provocar serios problemas de hiponatremia (ingesta excesiva de agua, que reduce los niveles de sodio en sangre). La falta de sodio es el causante de que los músculos pierdan su capacidad de transmisión al corazón, lo que podría causar una parada cardiorrespiratoria. Igualmente, hay que destacar que tras una maratón, el sistema inmunológico queda dañado (incluso semanas después) a niveles equiparables a veces a los de un sidótico, lo que supone una mayor probabilidad de que el runner tenga posibles infecciones, por lo que es aconsejable evitar cualquier contagio, y, sobre todo en esta época del año, cuidarse de los efectos del clima en días posteriores. 

No debemos olvidar que durante más de 3 horas vamos a estar expuestos a continuas fricciones, debido al roce de la piel con la ropa que empleemos el día de la carrera. Aunque es poco frecuente, hay que tener precaución con estas fricciones, ya que en el último de los casos podría conducir a dolorosas heridas abiertas.

La vaselina es el mejor preventivo para esos roces, pero debe ser empleada ANTES de la carrera, jamás después. Si el día amanece lluvioso te aconsejamos ponerla hasta con exceso, aún si habitualmente no te paspas.

Por último, y no menos importante, los continuos impactos en el terreno, pueden provocar algún desgarro muscular, pequeñas o grandes contracturas, o incluso, algún daño en la rodilla. Recuerda que los síntomas de rotura fibrilar suelen ser claros: un síntoma de pinchazo repentino de clavo en un músculo es, en el 99% de los casos, desgarro o rotura fibrilar.

A pesar de estos riesgos indicados, los profesores Sharlene Day y Paul Thompson publicaron en la revista Sports Health en 2010, que los maratonianos están asociados con unos bajísimos valores de muerte súbita. Según los autores, este riesgo es incluso más bajo en mujeres, y -es MUY IMPORTANTE tener esto en cuenta- el riesgo es independiente de la experiencia que tengas en el maratón o de la presencia de síntomas previos.

La mayoría de las muertes y problemas vienen derivados de problemas de la arteria coronaria. Una buena preparación, regulada y controlada por expertos, se antoja como fundamental para evitar esos problemas serios. Igualmente (y antes de mostrar los medios que podemos poner por nuestra parte), cabe recordar que la presencia y uso de un desfibrilador durante una prueba de este tipo, es crucial para recuperar a personas que presentan algún fallo cardiaco durante o (sobre todo) después del Maratón.

Pero no vamos a asustar con estos problemas, ya que están sobradamente demostrados los beneficios saludables que tiene la práctica de actividad física, aunque sí te vamos a pedir que te detengas inmediatamente ante síntomas como dolor en el pecho, molestias de tipo digestivo debajo y a la izquierda del corazón o principios de estados confusionales.

Siempre debes tener en cuenta que la distancia de los 42 km supone una exposición a nuestro cuerpo a esfuerzos muy intensos y muy duraderos. Por ello, te sugerimos una serie de recomendaciones que te ayudarán a afrontar mejor tu primera Maratón:

    - Siempre que desees correr un maratón, recuerda haber participado al menos en 6 u 8 medias maratones, para conocer cómo responde tu organismo y “entrenar” a tu sistema musculoesquelético a esas distancias.

    - Al menos “acumula” previamente 1000 kilómetros en tus piernas. Ello ayudará considerablemente a asimilar todos los esfuerzos que tiene que asimilar un maratoniano.

    - JAMÁS estrenes zapatillas el día de la carrera. Incluso aunque sean del mismo modelo, hazles al menos 15 kilómetros antes para asegurarte de que no tienen algún defecto y para que pierdan la lustrosidad de la suela, que te puede costar un patinazo en zonas de hidratación (igual que sucede con los neumáticos nuevos).

    - Si eres principiante en la Maratón, te recomendamos que las zapatillas que uses tengan una suela grande y ancha; deja las de menor gramaje para distancias más cortas. Ello te evitará en gran medida algún tipo de lesión.

    - BEBER de forma regular (pero sin pasarte). Durante el Maratón, se recomienda beber cada 20 o 25 minutos como mucho (ello puede disminuir considerablemente los riesgos de problemas cardiacos).

    - Si durante la carrera tenemos alguna sensación extraña como mareos, algún dolor muy fuerte, o una fatiga excesiva en alguna zona localizada o en general, es recomendable retirarse de la carrera. Hay que recordar que oportunidades para volver hay muchas, por lo que es mejor no correr riesgos innecesarios.

    - Con el objetivo de recuperar un equilibrio metabólico y evitar intensos dolores musculares, se recomienda permanecer un poco activo (andar rápido o suave, o incluso trotar durante 5-10 minutos) después de la carrera. Este hecho nos ayudará a recuperar nuestros parámetros ventilatorios correctos, además de ayudar a nuestro sistema cardiovascular a volver a su situación inicial.

    - No tener prisa por volver a correr después de la Maratón. El descanso es el mejor entrenamiento para el cuerpo humano, y por ello, alargar nuestro descanso después de participar en una Maratón, no nos hará nada más que beneficiarnos.

En definitiva, no dudes NUNCA en correr una Maratón, pero recuerda SIEMPRE que no es un juego de niños.



23 de abril de 2015

SEMANA DE MARATÓN: ¿Quiénes Integran el Top 10 Maratoniano de Todos los Tiempos?


Dennis Kimetto en Berlín 2014, la increíble maratón en la cual dos corredores rompieron la marca
Se avecina la Maratón y es un buen momento para conocer a los fenómenos mundiales.

Con casos de estudio, como que de los 10 caballeros top ocho son kenianos y dos etíopes, siendo además los primeros dueños absolutos del Top 6.

Y además con alguna curiosidad casi cruel, como la del Nº2 de la historia, Emmanuel Mutai, que pese a haber quebrado el récord mundial, nunca pudo llegar a poseerlo pues perdió esa misma carrera en la que rompió la marca en pies de Dennis Kimetto.

A continuación los Top 10 de damas y caballeros:

Hombres


Nº     Tiempo Atleta País Fecha  Lugar
1 2h02:57 Dennis Kimetto Bandera de Kenia Kenia 28 de septiembre de 2014 Berlín
2 2h03:13 Emmanuel Mutai Bandera de Kenia Kenia 28 de septiembre de 2014 Berlín
3 2h03:23 Wilson Kipsang Kiprotich Bandera de Kenia Kenia 29 de septiembre de 2013 Berlín
4 2h03:38 Patrick Makau Musyoki Bandera de Kenia Kenia 25 de septiembre de 2011 Berlín
5 2h03:45 Dennis Kimetto Bandera de Kenia Kenia 13 de octubre de 2013 Chicago
6 2h03:52 Emmanuel Mutai Bandera de Kenia Kenia 13 de octubre de 2013 Chicago
7 2h03:59 Haile Gebrselassie Flag of Ethiopia.svg Etiopía 28 de septiembre de 2008 Berlín
8 2h04:05 Eliud Kipchoge Bandera de Kenia Kenia 29 de septiembre de 2013 Berlín
9 2h04:15 Geoffrey Mutai Bandera de Kenia Kenia 30 de septiembre de 2012 Berlín
10 2h04:23 Ayele Abshero Flag of Ethiopia.svg Etiopía 27 de enero de 2012 Dubái

Mujeres

Paula Redcliffe sostiene el récord desde 2003 con amplio margen
Nº     Tiempo Atleta País Fecha Lugar
12h15:25Paula RadcliffeFlag of the United Kingdom.svg Reino Unido13 de abril de 2003Londres
22h18:20Liliya ShobukhovaFlag of Russia.svg Rusia9 de octubre de 2011Chicago
32h18:37Mary Jepkosgei KeitanyBandera de Kenia Kenia22 de abril de 2012Londres
42h18:47Catherine NderebaBandera de Kenia Kenia7 de octubre de 2001Chicago
52h18:58Tiki GelanaFlag of Ethiopia.svg Etiopía15 de abril de 2012Róterdam
62h19:12Mizuki NoguchiBandera de Japón Japón25 de septiembre de 2005Berlín
72h19:19Irina MikitenkoFlag of Germany.svg Alemania28 de septiembre de 2008Berlín
82h19:31Aselefech MergiaFlag of Ethiopia.svg Etiopía27 de enero de 2012Dubái
92h19:34Lucy KabuuBandera de Kenia Kenia27 de enero de 2012Dubái
102h19:36Deena KastorFlag of the United States.svg Estados Unidos23 de abril de 2006Londres